Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua ja mielenhuoltoa, joka sopii tueksi monenlaisiin elämässä tapahtuviin muutoksiin, käänneköhtiin ja kriiseihin. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tehokas hoitokeino mm. lievien mielenterveyden haasteiden hoitamisessa.
Lyhytterapiaan ei tarvitse olla lääkärin lähetettä, vaan terapiaan voi tulla hyvin matalalla kynnyksellä. Lyhytterapiaan pääseekin usein nopealla aikataululla.
Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa keskitytään löytämään asiakkaan voimavarat ja vahvuudet. Näitä vahvuuksia hyödynnetään muutoksen aikaansaamiseksi ja asiakkaan itse terapialle asettamiin tavoitteisiin pääsemiseksi.
Ratkaisukeskeisyydessä ajatellaan, että jokainen asiakas on oman elämänsä paras asiantuntija ja hänen elämänsä, sekä elämäntilanteensa on aina ainutkertainen. Tämän vuoksi myös keinot, joilla asiakkaan tilanne kohenee ovat yksilölliset. Terapian aikana etsitään jokaiselle asiakkaalle ne juuri hänelle oikeanlaiset keinot ja ratkaisut tilanteen parantamiseksi.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapiaan voi tulla oikeastaan ihan kuka vain. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii hyvin tueksi elämässä eteen tuleviin haasteisiin, kriiseihin ja elämän muutosvaiheisiin. Se sopii myös lievempien mielenterveyden haasteiden hoitamiseen.
Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa. Jos lyhytterapia ei ole asiakkaalle riittävä hoitomuoto asiakas ohjataan hänelle oikeanlaisten palveluiden piiriin esimerkiksi lääkärille, tai psykoterapeutille.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia tarjoaa helposti saavutettavaa keskustelutukea elämän kriiseihin, muutostilanteisiin ja arjen haasteisiin. Terapiakäynnille ei tarvita lähetettä ja ajan voi usein saada nopeasti.
Terapiassa keskitytään asiakkaan vahvuuksiin ja voimavaroihin. Yhdessä määritellään konkreettiset tavoitteet ja etsitään juuri asiakkaalle sopivia keinoja tilanteen parantamiseen.
Jokainen asiakas nähdään oman elämänsä asiantuntijana. Terapia rakentuu asiakkaan ainutlaatuisen tilanteen ympärille, ja ratkaisuja etsitään yksilöllisesti ja käytännönläheisesti.
Minuun voit olla matalalla kynnyksellä yhteydessä. Kartoitetaan juuri sinun tilannettasi sekä tarpeitasi.
